Musik als Breitband-Therapie

»Musik ist ein Weg, sich zu entspannen, sich zu motivieren oder auch seine Aggressionen abzubauen. Sie erhöht die Aufmerksamkeit und kann unsere Leistungsfähigkeit regulieren«, sagt Heike Argstatter vom Deutschen Zentrum für Musiktherapie (DZM) in Heidelberg. Musik ist eine der ältesten Kulturformen der Menschheit: Schon unsere Vorfahren erdachten und sangen Lieder - als Ausdruck der Freude, zum Mut machen vor einem Kampf oder einer Jagd oder um ihre Götter zu ehren. »Musik gilt als eine der höchsten Quellen der Freude«, erklärt Ernest Mas-Herrero vom biomedizinischen Forschungsinstitut IDIBELL in Barcelona. »Musik tröstet, Musik heilt, Musik bringt Freude«, sagen auch Psychotherapeuten der Medizinischen Hochschule Hannover.

»Je nachdem, was man anstrebt zu erreichen, muss man auch die Musik danach auswählen. Für körperliche Tätigkeiten, wo Leistung gefordert ist, bieten sich energiegeladene Lieder an. Ist geistige Leistung ge...